Produkte, die behaupten, den Cholesterinspiegel zu bekämpfen, werden immer beliebter, aber sind sie wirklich wirksam? Die Ernährung ist die Grundlage der Fitness. Das ist unbestreitbar. Warum also nicht danach streben, unseren Cholesterinspiegel durch eine reichhaltige und gesunde Ernährung zu erhöhen?
In diesem Artikel stellen wir Ihnen zehn Rezepte vor, die Zutaten für Gesundheit und Cholesterinausgleich enthalten.
1. frischer Brokkoli und Couscous-Salat für den Sommer
Wir empfehlen, Brokkoli regelmäßig in Ihre Gerichte einzubeziehen, da er reich an Sulforaphan ist, einer chemischen Verbindung, die hilft, den Fettstoffwechsel zu regulieren.
Couscous (Sie können es nur mit Wasser zubereiten), kochen Brokkoli und Karotten und in kleine Stücke schneiden, mahlen 5 bis 7 Mandeln und alles mischen. Sie können einige Bohnen (aus einem Glas) und ein paar Löffel EVOO, Salz und Pfeffer hinzufügen.
Mit nur 6 Zutaten erhalten Sie ein ausgewogenes Gericht mit den notwendigen Nährstoffen, die Ihr Körper braucht.